Entrena HIT con tu entrenador personal (parte I)

¿Cómo puedes mejorar tu rendimiento a través del entrenamiento de alta intensidad (HIT)? Sabemos que el consumo de oxígeno máximo (VO2máx) es el indicador por excelencia de la potencia aeróbica y de rendimiento en deportes de resistencia como es la carrera a pie. Uno de los métodos más eficientes para mejorar este indicador es el HIT.…