BENEFICIOS MATERNOS DEL EJERCICIO FÍSICO DURANTE E

La amplia evidencia científica apunta que el ejercicio físico durante el embarazo no es perjudicial para la madre y el feto, sino lo contrario, siempre y cuando se trate de un embarazo sano y sin complicaciones. A pesar de la afirmación referente a los beneficios que el ejercicio aporta durante el embarazo, cabe destacar que…

Variaciones puente pélvico II

Como os hemos planteado en la entrada anterior,  el puente pélvico es uno de los ejercicios más realizados en los centros de fitness. Este ejercicio tiene el objetivo de mejorar la estabilidad de nuestra espalda y mejorar la fuerza de los extensores de cadera. Como hemos visto también, por sus características mecánicas y consecuencias musculares,…

“PACER” TU CUENTA PASOS DIARIO

Hoy os presentamos una aplicación que actúa como podómetro, es decir cuenta los pasos que realizas diariamente. “PACER” es una aplicación móvil para Android e iOs que se enfoca principalmente en contabilizar los pasos que hayamos realizado durante nuestra jornada y que además podemos configurarla para conseguir alcanzar un objetivo promedio de pasos diarios. Descargarla…