Variaciones puente pélvico II

Como os hemos planteado en la entrada anterior,  el puente pélvico es uno de los ejercicios más realizados en los centros de fitness. Este ejercicio tiene el objetivo de mejorar la estabilidad de nuestra espalda y mejorar la fuerza de los extensores de cadera. Como hemos visto también, por sus características mecánicas y consecuencias musculares,…