Cómo enternar fuerza en casa

Seguro que durante los últimos años has escuchado los múltiples beneficios que el entrenamiento de fuerza puede reportarte, ya que tanto a nivel estético, como de mejora de la salud o del rendimiento deportivo es un pilar fundamental que debe estar incluido dentro de nuestros hábitos de vida (ACSM, 2009) No obstante, durante muchos años…