Cómo hacer más dominadas

¿Cómo pueden ayudarte las matemáticas a realizar más dominadas? Si estás cansado de métodos muy complicados para cuantificar tu carga de trabajo en las dominadas y así poder superar un número determinado que te hace falta para aprobar una oposición, o simplemente has llegado ya a un nivel intermedio y quieres seguir progresando, este artículo…

Dolor Articulación Temporo-Mandibular (ATM)

¿Por qué me duele la región de la mandíbula? ¿El dolor en esta región siempre proviene de los dientes? ¿puede estar asociado a mis dolores cervicales, de cabeza o mareos? Este tipo de preguntas son frecuentes y en este blog vamos a responderlas e intentar ayudarte si te sientes identificado/a con este tipo de problemática.…

ACTIVA TU GLÚTEO

La debilidad de la musculatura glútea, entre ellos del glúteo mayor, ha sido asociada a distintas lesiones como pueden ser el dolor lumbar (Choi et al., 2015), y/o el dolor en el tren inferior (Fredericson et al., 2000; Souza y Powers, 2009). En el post de hoy os vamos a explicar la relación existente entre…

Aprendizaje en el dolor de espalda

Hoy en Fisio Emotion queremos hablaros sobre la importancia de la actividad física y el entrenamiento en personas con dolor de espalda, y no solo de su realización, sino de la importancia de una buena ejecución. Para ello es clave que el paciente conozca de manera objetiva si está haciendo una ejecución adecuada, pero, ¿cómo…

Mejorando el dolor cervical

Estamos viviendo un momento de la historia completamente nuevo para todos/as nosotros/as. Esto hace que, en las últimas semanas, nuestras costumbres y nuestros hábitos estén cambiando drásticamente, con todo lo que ello conlleva: somos más sedentarios, teletrabajamos, comemos diferente, cambiamos nuestros horarios de sueño, etc. Esto ocasiona muchos cambios a nivel físico, por ejemplo, estamos…

¿Qué es «Tu Fisio Online»?

Tu Fisio online es nuestra herramienta de trabajo actual, una herramienta que ha sido creada ante la imposibilidad de atenderos de manera presencial y que nos permite seguir con los procesos de nuestros pacientes así como comenzar con procesos de nuevos pacientes. Las sesiones de Fisioterapia online incluyen, al igual que las presenciales, una parte…

Escoliosis

Hoy queremos hablaros de la escoliosis, explicaros en qué consiste, a quién afecta, qué tipos hay y cómo podemos abordarla. La escoliosis no es un diagnóstico ni una enfermedad, se define como una deformidad de la columna vertebral en los tres planos: en el frontal (>10o), que se acompaña de un desplazamiento lateral del cuerpo…

CONTRACTURA MUSCULAR

Como nos cuenta J. T. Wada et al, la contractura es la causa más frecuente de dolor muscular, con una prevalencia de entre el 13,7% y el 47%. (1) Los músculos están formados por haces de fibras elásticas que tienen la capacidad de contraerse y relajarse, cuando estas fibras se mantienen contraídas en el tiempo…