El dolor de espalda es un problema crónico y caro a nivel mundial.😱 Más del 80% de personas padecen dolor de espalda en algún momento de su vida, siendo la segunda causa con la que los pacientes visitan el médico 🏩
Una de las principales causas del dolor de espalda viene dada por la degeneración del disco intervertebral,⚠ y la posterior hernia discal que puede producirse, la cual se crea por la repetición continuada de estrés en dicho disco. Este estrés suele venir dado por la repetición continuada de movimientos de flexión y rotación de una vertebra sobre otra, provocando una compresión excesiva en el disco, cambiando su estructura, y degenerándolo de manera progresiva, hasta producir la ‼hernia discal‼
✳️El desgaste no se da únicamente por el movimiento, sino que hay ciertos factores que pueden facilitar el proceso de degeneración del disco, como son el tabaco, el deporte prolongado alta intensidad y la obesidad.
✳️🚬Tabaco 🚬: aumenta la actividad de los genes proinflamatorios de las diferentes partes del disco intervertebral (anillo fibroso y núcleo pulposo), y disminuye la aparición de procesos anabólicos necesarios para la regeneración del disco a lo largo del tiempo (a partir de colágeno, prostaglandinas entre otros)
✳️🏋🏻Ejercicio🏋: Mientras el ejercicio a intensidad moderada produce mejoras anabólicas en la síntesis de la matriz del disco, y disminuye la aparición de procesos inflamatorios de éste, el ejercicio a muy alta intensidad durante un periodo de tiempo prolongado, tiene efectos contrarios.
✳️🍪🍰Obesidad🍧🍦: Además del aumento de las fuerzas compresivas que recibe el raquis por el aumento de peso, la obesidad produce un aumento en los procesos catabólicos, mientras reduce la incidencia de procesos anabólicos y la síntesis de la matriz del disco intervertebral.
