¿Entrenar con Escoliosis es Seguro?
septiembre 16, 2024
[vc_row][vc_column width=»1/4″][vc_single_image image=»2320″ img_size=»182 × 359″ alignment=»center»][/vc_column][vc_column width=»3/4″][vc_column_text]El manguito de los rotadores es el nombre que recibe el grupo de músculos formado por el subescapular, supraespinoso, infraespinoso y redondo menor. Como se puede apreciar en la imagen, estos músculos se originan en la escápula y se dirigen hacía la cabeza humeral. Esta disposición de fibras, de este grupo de músculos, nos permite conocer su principal función. Como podemos observar, todos ellos se encargan de abrazar la cabeza del húmero. El supraespinoso abraza la cabeza humeral por la parte superior, el subescapular por la parte anterior y el infraespinoso y redondo menor por la parte posterior. El principal fin, de este gran abrazo en conjunto, no es más que asegurar la unión entre la cabeza del húmero y la escápula para darle una gran estabilidad a esta articulación, conocida con el nombre de glenohumeral. El papel de esta musculatura es imprescindible si nuestro objetivo es prevenir lesiones, puesto que la articulación glenohumeral es la articulación más móvil del cuerpo, la cual precisa de una gran estabilidad, ya que esta gran movilidad está comprometida por un limitante óseo, el acromion de la escápula, que se encuentra a tan solo 10 mm por encima de la cabeza humeral. Una de las mayores problemáticas en esta articulación es el choque entre la cabeza humeral y el acromion, lo cual provoca un pinzamiento de las estructuras que se alojan en este espacio, principalmente supraespinoso y el tendón de la cabeza larga del bíceps.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»3/4″][vc_column_text]Por tanto, el correcto funcionamiento del manguito de los rotadores permitirá dar estabilidad a esta articulación evitando la translación humeral hacía el acromion y reduciendo el pinzamiento, de ahí la gran importancia del entrenamiento de esta musculatura. En las próximas semanas os enseñaremos ejercicios y consejos para mejorar la función de esta musculatura. ¡ESTATE ATENTO!
Autor: Iván Sánchez Paz[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/4″][vc_single_image image=»2318″ img_size=»197 × 196″ alignment=»center»][/vc_column][/vc_row]
