Aumenta tu longevidad: Los tres pilares del ejercicio en el adulto mayor.
septiembre 26, 2024
La posición redondeada de hombros se define como aquella en la que el ángulo de hombro adelantado es igual o mayor que 46 grados 👀
✳️Cuál es este ángulo❓
➡️ Ángulo formado por la línea vertical que pasa por c7 y la línea que conecta c7 y acromion (Thigpen CA et al. 2010 )
✳️ Qué sabemos de la RSP❓
➡️ RSP -> factores asociados: protracción,rotación hacia abajo, inclinación anterior (cintura escapular); aumento lordosis cervical y aumento cifosis torácica (Chansirinukor et al. 2001; Magee, 2002; Wong et al., 2010)
➡️ RSP -> causas: baja activación trapecio inferior y serrato (anterior), tensión en el pectoral menor PM , aumento de la cifosis torácica (Borstad and Ludewig, 2005; Ekstrom et al., 2003; Finley and Lee, 2003; Hall 2005; Kebaetse et al., 1999; Ludewig et al. 2004; Lukasiewicz et al, 1999; Sahrmann, 2002; Smith et al 2002; Wang et al.,1999)
➡️ Quieres saber más cosas acerca de la RSP❓
